29 ינו ישיבה, ישיבה, ועוד ישיבה? ישיבה ממושכת מזיקה לבריאות!
כשאתם עובדים במשרה מלאה בסביבה ממוחשבת, לפחות ב-80% מהזמן אתם יושבים מול מסך המחשב.
הישיבה הממושכת עלולה לגרום למגוון של בעיות רפואיות מורכבות.
ישיבה, ישיבה, ועוד ישיבה? ישיבה ממושכת מזיקה לבריאות!
סגנון העבודה בעולם המודרני המתועש, בצירוף עבודה ממושכת בישיבה וגם חוסר בפעילות גופנית מסודרת עלולים לגרום לבעיות בריאות רבות.
צעירים וגם מבוגרים יושבים במגוון סוגים של פעילות:
במהלך ארוחת הבוקר, בזמן הלימודים, בזמן הנסיעה לעבודה, במשרד מול המחשב או בזמן הישיבות, במפעל, בזמן הפעלת מכונות, בהפסקות, בזמן הארוחה, וכן גם בבית, למשל בזמן הצפייה בטלוויזיה או הבילוי מול מסך המחשב.
למרות שישיבה דורשת פחות מאמץ גופני מאשר עמידה או הליכה, ידוע שהעבודה בסביבה משרדית כרוכה במאמצים פיזיים נסתרים. הישיבה גורמת ללחץ רב על אזור הגב התחתון ולכן עשויה להוביל למגוון בעיות בריאותיות.
מחקרים רבים מראים כי כאבים כרוניים וגם פציעות נגרמים בשל עבודה משרדית ממושכת. הם פוגעים בתפוקת העובדים בצורה משמעותית וגם גורמים למספר משמעותי של ימי מחלה.
בגישה הארגונומית, הישיבה נחשבת לפעילות ספציפית המושפעת מהאופן שבו אדם פועל בסביבת העבודה. בניגוד לגישה הישנה שכיוונה להצמדה של העובד לריהוט בעמדת העבודה שלו, הגישה המודרנית לעבודה בסביבה ממוחשבת מעודדת תנועתיות ומטיפה לריהוט וציוד שמאפשרים שינויים בתנוחה ומעבר אקראי לפי הצורך ובהתאם להרגשה, בין עבודה בישיבה לבין עבודה בעמידה.
בסביבה הממוחשבת ריהוט וציוד ארגונומיים מתוכננים כך שיוכלו להתאים למגוון אנשים, אולם אין זה אומר שהם יתאימו לכל אדם שהוא, באופן ספציפי. השאיפה לעבודה בריאה נוגעת בנושאים ארגונומיים חשובים, כגון מהי הישיבה או העמידה הנכונה, כיצד לעבוד בעמידה או בישיבה לפי בחירה, מהו גובה המסך הרצוי, מנח הידיים הנכון, מהו הציוד המתאים ומה ניתן לעשות בזמן העבודה כדי להשיג נוחות, יעילות ורוגע.
סביבת עבודה ארגונומית הופכת כל מקום עבודה לסביבת עבודה נוחה ובריאה יותר, מפחיתה כאבי שרירים, מרגיעה מתחי עבודה, מגדילה את פריון העובד, מגבירה את שביעות רצון העובד ממקום עבודתו ומשפרת את יחסי העובד עם המעסיק. ריהוט נעשה “ארגונומי” אך ורק כאשר הוא מותאם במיוחד למידות האישיות של העובד, לעמדת העבודה הספציפית שלו ולמטלות שאמורות להתבצע בה.
Sorry, the comment form is closed at this time.