29 ינו ישיבה, ישיבה, ועוד ישיבה? ישיבה ממושכת מזיקה לבריאות!
כשאתם עובדים במשרה מלאה בסביבה ממוחשבת, מחקרים מראים שלפחות ב-80% מהזמן אתם יושבים מול מסך המחשב. הזמן הזה ממושך מספיק כדי ליצור אצל כולנו מגוון של בעיות רפואיות מורכבות. ישיבה, ישיבה, ועוד ישיבה? ישיבה ממושכת מזיקה לבריאות!
סגנון העבודה בעולם המודרני והמתועש בצירוף עבודה ממושכת בישיבה וחוסר בפעילות גופנית מסודרת עלולים לגרום לבעיות בריאות רבות. צעירים כמבוגרים מוצאים את עצמם יושבים במהלך ארוחת הבוקר, בזמן הלימודים, בזמן הנסיעה לעבודה, במשרד מול המחשב או בזמן הישיבות, במפעל, בזמן הפעלת מכונות המחליפות עבודת ידנית, בהפסקות ובזמן הארוחה, וגם בבית, בזמן הצפייה בטלוויזיה או הבילוי מול מסך המחשב.
למרות שהישיבה דורשת פחות מאמץ גופני מאשר עמידה או הליכה, ידוע שהעבודה בסביבה משרדית כרוכה במאמצים פיזיים נסתרים, ושהישיבה גורמת ללחץ רב על אזור הגב התחתון ועשויה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. מחקרים רבים מראים כי כאבים ופגיעות הנגרמים בשל עבודה משרדית ממושכת פוגעים בתפוקתם של העובדים בצורה משמעותית וגורמים למספר משמעותי של ימי מחלה.
לפי הגישה הארגונומית, הישיבה נחשבת לפעילות ספציפית שמושפעת מהאופן שבו אדם פועל בסביבת העבודה. בניגוד לגישות ישנות שנטו להצמיד ולשעבד את העובד לריהוט בעמדת העבודה שלו, הגישה המודרנית לעבודה בסביבה ממוחשבת מעודדת תנועתיות ומטיפה לריהוט וציוד שמאפשרים שינויים בתנוחה ומעבר אקרעי, לפי הצורך וההרגשה, בין עבודה בישיבה לבין עבודה בעמידה.
בסביבה הממוחשבת ריהוט וציוד ארגונומיים מתוכננים כך שיוכלו להתאים למגוון אנשים, אולם אין זה אומר שהם יתאימו לכל אדם שהוא, באופן ספציפי. השאיפה לעבודה בריאה נוגעת בנושאים ארגונומיים חשובים, כגון מהי הישיבה או העמידה הנכונה, כיצד לעבוד בעמידה או בישיבה לפי בחירה, מהו גובה המסך הרצוי, מנח הידיים הנכון, מהו הציוד המתאים ומה ניתן לעשות בזמן העבודה כדי להשיג נוחות, יעילות ורוגע.
סביבת עבודה ארגונומית הופכת כל מקום עבודה לסביבת עבודה נוחה ובריאה יותר, מפחיתה כאבי שרירים, מרגיעה מתחי עבודה, מגדילה את פריון העובד, מגבירה את שביעות רצון העובד ממקום עבודתו ומשפרת את יחסי העובד עם המעסיק. ריהוט נעשה “ארגונומי” אך ורק כאשר הוא מותאם במיוחד למידות האישיות של העובד, לעמדת העבודה הספציפית שלו, ולמטלות שאמורות להתבצע בה.
Sorry, the comment form is closed at this time.