06 נוב האמת האמיתית על ישיבה כנגד עמידה בעבודה
• המאמר פורסם באנגלית ב-2 אוקטובר 2017, ע”י דניאל אנג’ליני, כאן
• המאמר נכתב בגוף ראשון במקור. התרגום ללשון זכר הינו מטעמי נוחות בלבד ומתכוון לנשים וגברים כאחד.
למאמר: האמת האמיתית על ישיבה כנגד עמידה בעבודה
הנה מה שדניאל אנג’ליני גילה במחקר שערך, במשך כשנה וחצי, כדי למצוא את התשובות לשאלות כשדנים בנושא “ישיבה כנגד עמידה בעבודה”.
כמו כל דבר בחיים, תמיד יש שני צדדים לסיפור; הטוב לעומת הרע, ה”בעד” לעומת ה”נגד”, האופטימיסטים לעומת המבקרים. ולכן אין זה מפתיע שלנושא “ישיבה כנגד עמידה בעבודה” יש חסידים משלו ומתנגדים משלו, במיוחד מאז שולחנות ועמדות עמידה/ישיבה נכנסו ל”מיינסטרים”, לפני 5 שנים.
ישיבה ממושכת היא בעיה ענקית עבור העולם המודרני שלנו. אין ספק לגבי זה. אנו יודעים גם שרבים מאתנו צריכים לשבת פחות כי זה גורם לבעיות בריאותיות רבות, כגון סרטן, סוכרת, מחלות לב וכאבי גב. כולנו יכולים להסכים על שתי העובדות האלה, ויש מספיק מחקר רפואי איכותי כדי להוכיח זאת. אבל, עמידה כשלעצמה אינה הפתרון היחיד כאן. עמידה היא זרז מעולה המעודד אותנו לנוע יותר. התשובה הינה בתנועה, ולרבים מאתנו, שעובדים במשרד על מחשב נייד, זה אומר ישיבה, עמידה ותזוזה. להזיז את הגוף שלנו, לשנות תנוחות באופן קבוע ולהפעיל את השרירים שלנו לעתים קרובות. התנועה עוזרת לנו ליצור יום עבודה בריא ופורה יותר.
MGTC SHOP מעודדת עבודה בעמידה/ישיבה ומציעה את הידע והמוצרים הטובים ביותר למטרה זו.
No Comments